С человеком, ведущим во сне разговоры, сталкивалось большинство из нас. Более того, это даже не был чужой нам человек: хотя бы однажды в жизни каждый из нас или сам просыпался от собственных разговоров, или был разбужен по этой причине находящимися рядом людьми. Но почему люди говорят во сне, если, как принято считать, их сознание в это время не активно?

Виды «сонных» разговоров

Люди обратили внимание на феномен «сонных бесед» в древние времена. И уже тогда были попытки их как-то объяснить. Эти усилия резко возросли в наше время, когда, благодаря новым научным достижениям, физиологи и медики получили возможность многостороннего изучения деятельности мозга. Появился даже специальный термин — «сомнилоквия», обозначающий явление сноговорения.

Почему люди говорят во сне

Впрочем, нельзя сказать, что учёные пришли в этой области исследований к однозначным результатам. Человеческий мозг хранит свои тайны покрепче, чем глубины Космоса, и сегодня есть только отдельные теории, пытающиеся объяснить сноговорение.

Когда мы рассуждаем о разговорах во сне, следует чётко понимать, что они бывают разными.

  1. Нечленораздельные бормотания, сквозь которые прорываются лишь отдельные внятные слова.
  2. Короткие фразы, не связанные между собой логически, нередко звучащие как информация, сказанная в адрес другого человека.
  3. Длинные монологи, в которых есть понятная логика и угадываемый смысл. Эти монологи могут принимать форму разговора с самим собой или же выглядеть как диалог с другим человеком.
  4. Кроме того, разговаривающий во сне может абсолютно не реагировать на слова и вопросы людей, которые бодрствуют рядом с ним, а может, не просыпаясь, даже логически отвечать на их вопросы, вести с ними простые диалоги.

Учёные уже давно обратили внимание на эти особенности сноговорения и пришли к выводу, что причины подобных феноменов могут быть довольно разными.

Кто разговаривает во сне

Замечено, что наиболее часто подобным разговорам подвержены маленькие дети. Чем старше человек становится, тем меньше он разговаривает во сне. Склонность к этому феномену чаще всего остаётся у людей эмоциональных, вспыльчивых, обладающих неустойчивым психотипом. Такие люди часто испытывают в жизни сильные стрессы или просто глубокие эмоции (как положительные, так и отрицательные). Кроме того, часто начинают говорить во сне люди, которые днём сильно устали, плохо выспались предыдущей ночью.

Как правило, у здоровых людей «сеансы» ночных разговоров короткие, обычно не более 30 секунд, и они повторяются не регулярно. В случае если они возникают изо дня в день, длятся долго, по несколько раз за ночь, стоит побеспокоиться о своём здоровье и обратиться к специалисту.

Кто разговаривает во сне

Почему возникают ночные разговоры

Наблюдения позволили сделать вывод о том, что ночные разговоры провоцируют усталость мозга, его «разбалансированность». Не стоит думать, как это было раньше, что во время сна мозг отдыхает. Изучение на современном оборудовании убедительно доказывает, что активность мозговых сигналов между нейронами во время сна ничуть не уступает активности дневной, изменяется только её характер и локация.

По всей вероятности, феномен ночных разговоров заключается в том, что в мозгу происходит своего рода сбой, активизирующий речевую зону. Она ненадолго включается в работу, хотя должна в это время отдыхать. Исходя из таких взглядов, нельзя сказать, что речь во время сна обязательно будет связана со сновидениями. Человек может говорить и о том, что ему в данный момент не снится. Дети, как считается, разговаривают во сне из-за того, что их мозг получает за день слишком большой объём новой информации и не способен с ним справиться.

С помощью специальной аппаратуры установлено, что в момент сновидений люди, как правило, произносят нечленораздельные фразы, а стройные, логичные высказывания появляются у них во время так называемой «дельта-фазы» сна. В отличие от фантастических снов, содержание речи во время сна почти всегда реалистично и отражает события, произошедшие с человеком накануне.

Как избежать разговоров во сне

Как избежать разговоров во сне

Если вы заметили, что часто разговариваете во сне, попробуйте следующие приёмы:

  • Больше отдыхайте, гуляйте на ночь на свежем воздухе.
  • Не переедайте на ночь, спите в удобной одежде и на удобной кровати.
  • Постарайтесь избегать вечером сильных эмоций, особенно неприятных.
  • Не употребляйте на ночь возбуждающих напитков.

Говоря проще, сделайте всё, чтобы лечь отдыхать расслабленным, спокойным, не думающим ни о чём плохом. Как правило, после подобной «работы над собой» ночные разговоры или уйдут полностью, или существенно сократятся. Кстати, исследователи, изучающие, почему люди говорят во сне, отметили любопытный факт: мужчины разговаривают во сне значительно чаще, чем женщины. Видимо, женщины достаточно болтливы в течение дня.

Читайте также:

Почему у людей разный цвет глаз: причины

Фото людей с необычной внешностью: звезды кино или обычные люди